梦，是一种神奇的存在，无论心情的好与坏，梦到喜梦和噩梦的几率是参半的，尤其是噩梦，不仅令人不解，还让人担惊受怕，所以经常被噩梦缠身的人总是害怕深夜的到来，那么噩梦缠身有哪些原因呢?
1、身体状况太差
很多时候，我们做噩梦是因为我们的健康出了问题，当一个人在身体非常虚弱的时候，或者生病的时候，特别容易做噩梦，因为身体精力透支导致的阴虚火旺，导致精神虚弱。
2、睡眠环境
这是一种最为普遍的的物理诱因。当人们的睡在相对极端的温/湿度卧室、采取压迫脏器或四肢等不良睡姿时易诱发噩梦。
3、药物影响
长期服用某些精神类及心血管药物，如帕罗西汀、甲基多巴、巴比妥类药物都可能会导致睡眠紊乱，甚至噩梦。
4、睡前饮食
在睡觉前进食会引起身体新陈代谢，尤其是大脑活动的增加，这可是噩梦的潜在直接刺激。
5、精神疾病影响
精神类疾病与噩梦具有较高的共病趋势，比如说抑郁症、妄想症、创伤后应激障碍等精神疾病，和噩梦多发呈正相关。
6、心理压力过大，精神高度紧张
如果白天你不断的想一些不好的事情，晚上当然也会梦到。其实梦境有可能会将你的心理压力展现出来的，就像你第二天有重要的事情，精神处于高度紧张的状态，如若心理素质不好，就会出现噩梦连连。
人情世故关系处理较为敏感，则最终吃亏的人只能是你，你在做事上更注重道义，可是你身边的人却并未见得把你看得很重要，一定要认清谁是你的好友。
你在人情世故关系处理上会被别人利用，而你的心是好却容易被人利用，如果你在人际关系处理上情商不够高，所以你的口碑会有变坏的可能，切不可被别人影响了心绪。
一般来说，整天网上噩梦缠身其实是因为自己的心态、情绪、环境等各种因素所导致的，所以在平时尽量不要让自己处于高压状态。